Сели на диету, занялись физкультурой  — сбросили и подтянулись. Расслабились — набрали и расползлись обратно. Знакомо? Вечное йо-йо.

Да, все мы в курсе что надо менять привычки навсегда. Да, надо есть меньше углеводов и больше протеина. Забыть про сладости и больше времени проводить в спортзале.

И если мотивации достаточно, то худеть надо не только много, но и правильно))

Поэтому сегодня в рубрике Отзывов видео-разсказ одного участника FriendShip из Красноярска — доктора Александра Звягина, о жироанализаторе Tanita BC-1500. От себя добавлю что весы эти дают кучу полезной информации, но стоит соблюдать несколько правил при измерениях, чтобы результаты были точными.

• Пить достаточно воды
• Проводить измерения в одно и то время.
• Очищать электроды — а то результаты будут какими попало
• Измерять после того, как приняли душ (результаты точнее)
• Если кожа на руках и ступнях сухая, не эластичная — не ожидайте точных результатов. Так что — увлажнение и еще раз увлажнение.

Подробный видео-обзор — ниже. Инджойте!))